110 bài viết
Ăn gìSúc miệng bằng nước sắc lá bài hương mang lại cảm giác the mát tạm thời nhờ tinh dầu tự nhiên, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh hiệu quả trị dứt điểm hôi miệng. Dù bài hương có đặc tính kháng khuẩn trong phòng thí nghiệm, người dùng vẫn cần kết hợp vệ sinh răng miệng đúng cách để kiểm soát mùi hôi.
Ăn gìCây biển súc chứa các hợp chất phenolic và flavonoid có hoạt tính kháng khuẩn đối với *E. coli*, chống oxy hóa mạnh và hỗ trợ giảm lắng đọng tinh thể canxi oxalat tại thận. Nhờ đó, thảo mộc này giúp làm dịu cảm giác khó chịu ở đường tiết niệu nhưng không thể thay thế thuốc kháng sinh đặc hiệu.
Ăn gìCuống quả anh đào thực sự có tác dụng lợi tiểu nhẹ nhờ ức chế tái hấp thu khoáng chất ở ống thận, đồng thời hỗ trợ kháng khuẩn và chống oxy hóa. Tuy nhiên, thảo dược này tiềm ẩn rủi ro do làm tăng đào thải canxi và kali, dễ gây sỏi thận hoặc hạ kali máu nếu dùng sai cách.
Cách dùngĐào tiên (Crescentia cujete) có hoạt tính chống viêm, kháng khuẩn và bảo vệ từ độc tích do các hợp chất phenolic, nhưng chỉ có nghiên cứu in vitro chưa chứng minh hiệu quả ở người, nên dùng thận trọng.
Giải thích khoa họcĐại hồi (Illicium verum) chứa anethole chiếm 90–95%, có tác dụng chống viêm, giảm đau, chống glycation, kháng khuẩn và ức chế AChE/BChE, nhưng hạn chế nghiên cứu là chủ yếu trên mô hình thí nghiệm chưa có nghiên cứu lâm sàng trên người.
Giải thích khoa họcCúc tâm tư (Calendula officinalis) có hỗ trợ làm lành vết thương, đặc biệt là loét da, nhờ các hợp chất kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại chưa đủ mạnh để khẳng định như một phương pháp điều trị chữa bệnh cụ thể.
Giải thích khoa họcCúc tâm tư chứa thảo mỡ, flavonoid, carotenoid, saponin và tinh dầu thơm, có hoạt tính kháng khuẩn, kháng viêm, kháng virus và chống oxy hóa, hỗ trợ làm lành vết thương nhưng chưa đủ bằng chứng chứng minh điều trị cụ thể.
Giải thích khoa họcCỏ tranh (Imperata cylindrica) chứa 72 hợp chất hóa học với tiềm năng kháng khuẩn, chống viêm, chống khối u, nhưng bằng chứng khoa học còn hạn chế, đặc biệt thiếu nghiên cứu lâm sàng.
Ăn gìCỏ mực (Eclipta prostrata) có tác dụng mát máu, bổ huyết, sao đen chảy máu, cầm máu nhanh, hỗ trợ bảo vệ gan, kháng khuẩn, cải thiện tiêu hóa, ức chế lan truyền tế bào ung thư, hỗ trợ chức năng thần kinh, trí nhớ và cải thiện hồ sơ lipid, chống oxy hóa. Tuy nhiên, phần lớn bằng chứng dựa trên nghiên cứu động vật, chưa có đủ bằng chứng lâm sàng ở con người.
Giải thích khoa họcChasteberry (Vitex agnus-castus) chứa flavonoid, iridoid glycoside, diterpenoid, lignan và 25 hợp chất phenolic, với cơ chế gây chết tế bào ung thư dạ dày, kháng viêm, kháng khuẩn, nhưng cơ chế giảm PMS và tác động nội tiết tả chưa rõ.
Ăn gìChamomile (Matricaria recutita) có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn, hỗ trợ giảm sưng, kích ứng trong miệng và da. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng đủ mạnh cho mất ngủ, lo âu hay trầm cảm.
Cách dùngChà là (Phoenix dactylifera) là thực phẩm và dược liệu, có tiềm năng bảo vệ gan, chống viêm, kháng khuẩn, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị bệnh ở con người.