6 bài viết
Ăn gìCao ích mẫu mang lại khả năng hấp thu và nồng độ hoạt chất ổn định vượt trội so với sắc lá tươi. Do hoạt chất leonurine tự nhiên khó tan và hàm lượng trong lá rất thấp, dạng chiết xuất cô đặc chuẩn hóa giúp tối ưu hóa dược động học, hạn chế các hoạt chất đối kháng có trong thảo mộc tươi.
Ăn gìUống trà tiểu hồi hương trong kỳ kinh nguyệt giúp giảm đau bụng kinh nguyên phát nhờ các hoạt chất anethol và chống co thắt cơ trơn tử cung. Nghiên cứu cho thấy loại thảo mộc này mang lại hiệu quả xoa dịu cơn đau tương đương thuốc kháng viêm mefenamic acid mà không làm biến đổi lượng máu kinh.
Ăn gìNgậm tiêu lốt có thể hỗ trợ làm dịu đau họng và giảm ho nhờ các hoạt chất kháng viêm tự nhiên như piperlongumine và tinh dầu quả khô. Tuy nhiên, người dùng cần chế biến hoặc hãm ấm đúng liều lượng, tránh ngậm quá cay gây kích ứng niêm mạc họng.
Ăn gìTrà lá mâm xôi đỏ thường được truyền tai nhau như bí quyết giúp bà bầu chuyển dạ nhanh và sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm cho thấy loại trà này không giúp rút ngắn thời gian mở cổ tử cung, thậm chí cần thận trọng vì nguy cơ gây hạ đường huyết ở thai phụ tiểu đường.
Ăn gìTinh bột nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp chống viêm và chống oxy hóa, nhưng chỉ an toàn khi dùng ở liều lượng thấp. Các nghiên cứu cảnh báo việc lạm dụng curcumin nồng độ cao hoặc kết hợp với cồn có thể gây độc tính tế bào, đồng thời sản phụ cần cảnh giác với nguy cơ băng huyết sau sinh.
Ăn gìTrà hoa cúc thường được nhiều bà bầu truyền tai nhau để an thần, giảm nghén, nhưng các dữ liệu khoa học hiện tại chưa đủ để khẳng định thức uống này an toàn tuyệt đối trong 3 tháng đầu thai kỳ. Việc tự ý dùng thảo dược ở giai đoạn phôi thai tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe cần đặc biệt lưu ý.