3 bài viết
Ăn gìKem bôi chứa chiết xuất thảo dược họ hoa tím được nhiều người tìm mua để làm dịu cơn ngứa do chàm sữa, viêm da cơ địa. Tuy nhiên, nghiên cứu lâm sàng cho thấy thảo dược này không vượt trội hơn kem dưỡng ẩm thông thường, trừ khi dùng trong thời tiết thật lạnh và khô.
Ăn gìHạt lanh chứa nhiều axit béo alpha-linolenic, chất xơ và lignan, mang lại tiềm năng hỗ trợ giảm LDL-cholesterol và cải thiện huyết áp ở người có rối loạn chuyển hóa. Dù vậy, hiệu quả thực tế phụ thuộc vào bệnh nền từng người, không đồng nhất ở mọi đối tượng và không thể thay thế thuốc điều trị tim mạch.
Ăn gìHạt lanh thực sự có khả năng hỗ trợ hạ cholesterol toàn phần và mỡ xấu LDL-C nhờ nguồn axit alpha-linolenic, lignan và chất xơ dồi dào. Các phân tích gộp lớn chứng minh việc dùng hạt lanh dạng bột từ 28-40 g mỗi ngày mang lại hiệu quả cải thiện mỡ máu, song không thể thay thế chỉ định điều trị y khoa.