Kết quả tìm kiếm cho "Ăn mặn hơn bình thường"

Ăn mặn hơn bình thường có giúp người tập tạ chống kiệt sức do mất mồ hôi?

Nhiều người tập tạ tin rằng ăn mặn hơn sẽ giúp bù đắp lượng muối thoát ra theo mồ hôi, ngăn tụt huyết áp và phòng ngừa chuột rút. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy tình trạng mệt mỏi hay co rút cơ bắt nguồn từ sự quá tải thần kinh cơ chứ không do thiếu hụt natri trong chế độ ăn.