Kết quả tìm kiếm cho "an toàn lâu dài"

Dùng melatonin hỗ trợ ngủ ngày ở người trực đêm có an toàn lâu dài?

Melatonin có thể hỗ trợ rút ngắn thời gian vào giấc và tăng nhẹ thời lượng ngủ ngày cho người trực đêm, nhưng hiệu quả tổng thể còn khiêm tốn. Đáng chú ý, y học hiện vẫn chưa có dữ liệu an toàn lâu dài cho việc sử dụng hoạt chất này thường xuyên.