Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "làm việc văn phòng"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Bổ sung điện giải vào nước lọc có cần thiết cho người làm việc văn phòng?Ăn gì
Có nên...?

Bổ sung điện giải vào nước lọc có cần thiết cho người làm việc văn phòng?

Nhiều nhân viên văn phòng có thói quen pha bột hoặc viên sủi điện giải vào nước lọc uống hàng ngày để chống mệt mỏi. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy bổ sung natri và kali chỉ cần thiết khi lao động nặng hoặc làm việc ngoài trời nóng kéo dài gây mất nhiều mồ hôi, hoàn toàn không cần cho người ngồi tĩnh tại.

10 phút đọcBài mới
Dân văn phòng ít ra nắng nên bổ sung vitamin D3 liều lượng bao nhiêu?Ăn gì
Vi chất dinh dưỡng

Dân văn phòng ít ra nắng nên bổ sung vitamin D3 liều lượng bao nhiêu?

Nhiều người làm việc văn phòng ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin D. Dữ liệu y khoa xác định ngưỡng huyết thanh tối ưu là trên 30 ng/ml (tương đương 75 nmol/L), trong khi mức dưới 20 ng/ml (50 nmol/L) là thiếu hụt. Việc bổ sung cần căn cứ vào tình trạng cá nhân, chế độ dinh dưỡng và tư vấn y tế.

10 phút đọcBài mới