24 bài viết
Ăn gìChụp cắt lớp (CT) nhiều lần chắc chắn làm tăng liều tích lũy tia phóng xạ trong cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ phát sinh ung thư thứ phát theo thời gian. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy rủi ro này rất nhỏ so với nguy cơ bỏ sót bệnh nặng, và các công nghệ hiện đại đang giúp giảm thiểu tối đa lượng tia xạ tiếp xúc.
Ăn gìCủ niễng giàu dưỡng chất nhưng dễ hóa gỗ và chứa nhiều polysaccharide phức tạp. Người có cơ địa tỳ vị hư hàn ăn nhiều củ niễng dễ gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu do hệ tiêu hóa bị quá tải bởi lượng chất xơ và hoạt chất khó phân giải.
Ăn gìXông hơi bằng lá kinh giới là biện pháp dân gian quen thuộc giúp thông mũi và làm ấm đường hô hấp. Tuy nhiên, các hợp chất bay hơi cay nồng trong kinh giới có thể gây kích ứng niêm mạc hoặc ảnh hưởng tim mạch nếu xông sai cách, đòi hỏi người dùng phải hiểu rõ lợi ích cùng giới hạn an toàn.
Ăn gìUống hoàng cầm cùng thuốc chống đông máu tiềm ẩn nguy cơ xuất huyết cao do hiện tượng tương tác hiệp đồng. Hoạt chất baicalin trong hoàng cầm ức chế thrombin, yếu tố Xa và kéo dài thời gian đông máu, khiến tác dụng làm loãng máu của thuốc tây tăng lên mất kiểm soát, đe dọa an toàn người bệnh.
Ăn gìLá dã quỳ chứa nhiều hoạt chất tự nhiên có độc tính đối với gan, thận và máu. Nghiên cứu trên động vật cho thấy dịch chiết nước bắt đầu gây độc ở liều từ 200 mg/kg thể trọng, trong khi chiết xuất cồn gây tổn thương gan thận ngay từ mức 400 mg/kg. Việc tự ý đun uống dài ngày tiềm ẩn rủi ro ngộ độc nghiêm trọng.
Ăn gìNhiều phụ huynh rỉ tai nhau cách dùng lá bỏng giã nát đắp hoặc vắt nước uống để hạ sốt cho trẻ. Tuy nhiên, y học hiện đại khẳng định phương pháp này chưa có bằng chứng an toàn và hiệu quả, thậm chí tiềm ẩn rủi ro nhiễm khuẩn da hoặc ngộ độc, cha mẹ không nên tùy tiện áp dụng.
Ăn gìCác nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy lá bời lời nhớt giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ bảo vệ tế bào gan, không ghi nhận độc tính cấp ở liều thử nghiệm thông thường. Tuy nhiên, do chưa có dữ liệu lâm sàng về độc tính dài hạn trên người, việc uống nước sắc này thường xuyên thay nước lọc vẫn tiềm ẩn rủi ro cho gan thận.
Ăn gìTrà lá dó bầu (bạch mộc hương) chứa nhiều hoạt chất hỗ trợ giấc ngủ và kiểm soát đường huyết trong các thử nghiệm bước đầu. Tuy nhiên, khoa học hiện chưa có dữ liệu xác nhận ngưỡng an toàn khi uống dài ngày trên người, do đó việc lạm dụng uống đặc liên tục vẫn tiềm ẩn rủi ro cho gan và thận.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách đắp lá bạc hà tươi giã nát để trị mụn viêm nhờ cảm giác the mát và tính sát khuẩn tự nhiên. Tuy nhiên, giới chuyên gia cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nguy cơ cao gây viêm da tiếp xúc kích ứng và hủy hoại hàng rào bảo vệ da, hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìKhác với nhiều loại dầu thực vật ép lạnh có lợi cho sức khỏe, dầu hạt bông thô chứa độc tố tự nhiên gossypol và các axit béo có hại. Chỉ dầu hạt bông đã qua quy trình tinh luyện công nghiệp bằng kiềm và tẩy màu mới loại bỏ được độc chất, đảm bảo an toàn cho việc nấu nướng hàng ngày.
Ăn gìGiã lá bèo tây đắp lên đầu gối, cổ chân là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng khi sưng đau khớp. Tuy nhiên, phương pháp này chưa có bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả trị bệnh khớp, lại tiềm ẩn nguy cơ gây viêm da tiếp xúc, dị ứng nhựa cây và nhiễm ký sinh trùng từ nguồn nước bẩn.
Ăn gìỞ tuổi trung niên, đi bộ nhanh là lựa chọn an toàn và dễ duy trì hơn cho hệ tim mạch và xương khớp của đa số người tập. Chạy bộ mang lại hiệu quả nâng cao thể lực vượt trội nhưng tiềm ẩn rủi ro quá tải tuần hoàn, đòi hỏi phải tầm soát sức khỏe cẩn thận trước khi bắt đầu.