Kết quả tìm kiếm cho "Ăn măng"

Tập thể dục cuối tuần (weekend warrior) có giảm đủ nguy cơ tim mạch do ngồi nhiều?

Tập thể dục dồn vào hai ngày cuối tuần mang lại hiệu quả giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm tương đương với việc chia nhỏ tập đều hàng ngày. Miễn là bạn đạt tổng thời gian tối thiểu 150 phút vận động mỗi tuần, lối sống này vẫn là giải pháp bù đắp hữu hiệu cho người ngồi nhiều.