140 bài viết
Ăn gìTình trạng ho khan dai dẳng không rõ nguyên nhân rất có thể bắt nguồn từ môi trường sống ẩm ướt nhiều nấm mốc. Khi hít phải các mảnh sợi và bào tử nấm lơ lửng, niêm mạc đường dẫn khí sẽ bị kích thích liên tục, gây phản ứng viêm tiền ẩn mạn tính và làm khởi phát các cơn ho kéo dài.
Ăn gìNước nha đam tinh chế có thể giúp làm dịu niêm mạc thực quản và giảm triệu chứng trào ngược nhờ khả năng tạo màng bảo vệ, kháng viêm và ức chế tiết axit. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện uống nước nha đam tươi tự xay mỗi ngày vì nguy cơ tiêu chảy và nhiễm độc từ mủ vàng chứa aloin.
Ăn gìNước sắc vỏ lát hoa giàu chất chát (tannin) có thể gây kích ứng, cồn cào niêm mạc dạ dày nếu uống quá đặc hoặc uống lúc đói. Dù nghiên cứu cho thấy tannin giúp tạo màng bảo vệ ổ loét và chống oxy hóa, người có bệnh dạ dày vẫn cần hết sức thận trọng để tránh co thắt và tổn thương thêm.
Ăn gìNhai lá khát lâu năm là nguyên nhân trực tiếp tàn phá khoang miệng, gây tụt nướu, mất bám dính nha chu và làm xuất hiện các mảng tổn thương trắng, sẫm màu ở niêm mạc. Bài viết dưới đây tổng hợp bằng chứng y khoa về tác hại thực sự của thói quen này đối với răng miệng.
Ăn gìHút thuốc lá thụ động không chỉ gây hại cho phổi mà còn trực tiếp phá hủy lớp lipid của màng nước mắt, khiến nước mắt bay hơi nhanh và tổn thương biểu mô bề mặt nhãn cầu. Việc tiếp xúc với khói thuốc dù chỉ trong vài phút cũng làm gia tăng kích ứng, đỏ rát và đẩy nhanh nguy cơ mắc hội chứng khô mắt mạn tính.
Ăn gìHôi miệng và mòn men răng là hai biến chứng ngoài thực quản phổ biến ở người bị trào ngược dạ dày. Dịch vị chứa axit khi trào ngược lên khoang miệng sẽ làm thay đổi độ pH của niêm mạc gây mùi khó chịu, đồng thời trực tiếp hòa tan khoáng chất bảo vệ khiến men răng bị tổn thương vĩnh viễn.
Ăn gìBột kỳ nam chứa các hợp chất sesquiterpenoid có tiềm năng sinh học chống viêm và bảo vệ niêm mạc tiêu hóa trong các nghiên cứu thực nghiệm. Tuy nhiên, hiệu quả giảm đau thực tế ở người vẫn thiếu thử nghiệm lâm sàng và có sự đóng góp lớn của tâm lý, không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìHiện tượng đau bụng dưới kèm buồn nôn, tiêu chảy trong những ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ. Thủ phạm chính đứng sau chuỗi triệu chứng khó chịu này là sự giải phóng quá mức của các hợp chất prostaglandin từ niêm mạc tử cung, gây co thắt cơ trơn cục bộ và tràn vào tuần hoàn máu tác động trực tiếp đến nhu động ruột.
Ăn gìNgười bị đau dạ dày nên hạn chế ăn hạt cải cay (mù tạt). Hoạt chất allyl isothiocyanate tạo vị cay nồng trong hạt cải có thể kích hoạt các thụ thể ở niêm mạc tá tràng, thúc đẩy tiết dịch tiêu hóa mạnh mẽ và gây kích ứng, làm tăng cảm giác cồn cào và khó chịu cho dạ dày đang bị viêm.
Ăn gìNghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất và bột hạt cải có thể hỗ trợ cải thiện nồng độ insulin và giảm đề kháng insulin. Dù vậy, hạt cải chỉ là gia vị hỗ trợ chế độ ăn, chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người và không thể thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìNgười bị đau dạ dày không nhất thiết phải kiêng hạt tiêu đen tuyệt đối. Dù vị cay thô có thể gây kích ứng khi niêm mạc đang tổn thương cấp tính, hoạt chất piperine trong tiêu đen thực tế đã được khoa học ghi nhận có khả năng hỗ trợ ức chế tiết axit và chống oxy hóa bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Ăn gìXông lá hương nhu tía giúp làm ấm đường thở, giảm nghẹt mũi nhờ hơi nước mang theo hoạt chất eugenol có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa tự nhiên. Tuy nhiên, để tránh bỏng niêm mạc mũi và da mặt, người bệnh cần đun lá đúng cách, để nước nguội bớt và giữ khoảng cách an toàn khi xông.