3 bài viết
Ăn gìThói quen uống trà sữa hay nước ngọt mỗi ngày đưa lượng lớn đường fructose dạng lỏng vào thẳng gan, kích thích gan tự tổng hợp chất béo mới đồng thời ức chế khả năng đốt mỡ. Các nghiên cứu cho thấy cắt giảm đồ uống chứa đường bổ sung là bước thiết yếu để ngăn ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu.
Ăn gìĐi bộ tản bộ nhẹ nhàng như sinh hoạt hàng ngày có thể chưa đủ kích thích tim phổi để đốt mỡ gan tối ưu. Tuy nhiên, khi nâng lên ngưỡng vận động hiếu khí cường độ trung bình, kết hợp tập kháng lực hoặc tập ngắt quãng, cơ thể sẽ kích hoạt mạnh mẽ quá trình oxy hóa axit béo, giúp giảm mỡ gan độc lập với việc giảm cân.
Ăn gìNgười suy giáp thường đối mặt với tình trạng chậm chuyển hóa, dễ tăng cân và khó đốt mỡ. Để kiểm soát cân nặng bền vững, người bệnh cần áp dụng chế độ ăn giảm calo khoa học, hạn chế mỡ động vật, nâng cao chất lượng thực phẩm nhằm bù đắp cho quá trình trao đổi chất đang suy giảm.