Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Mỗi ngày"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

3 bài viết

Chế độ ăn Keto: Bánh mì hạt lanh (flaxseed bread) có phá vỡ trạng thái ketosis?Ăn gì
Chế độ ăn theo mục tiêu sức khỏe

Chế độ ăn Keto: Bánh mì hạt lanh (flaxseed bread) có phá vỡ trạng thái ketosis?

Bánh mì làm từ 100% bột hạt lanh không phá vỡ trạng thái ketosis nhờ hàm lượng tinh bột hấp thu thực tế cực thấp và giàu chất xơ hòa tan. Không chỉ giúp người ăn Keto thỏa cơn thèm tinh bột trong ngưỡng 20-50 g carb mỗi ngày, thực phẩm này còn hỗ trợ giảm cholesterol xấu và giữ mức ketone ổn định.

12 phút đọcBài mới
Nhịn ăn gián đoạn (IF) kéo dài có làm suy giảm chất lượng xương?Ăn gì
Nhịn ăn & nhịp sinh học bữa ăn

Nhịn ăn gián đoạn (IF) kéo dài có làm suy giảm chất lượng xương?

Nhịn ăn gián đoạn giúp giảm mỡ bụng nhưng có thể làm giảm mật độ xương vùng hông và chân nếu ép khung giờ ăn quá hẹp ở cơ thể thiếu hụt nội tiết tố. Ngược lại, nhịn ăn điều độ 16-18 tiếng mỗi ngày kết hợp đủ dinh dưỡng giúp ổn định hormone và bảo vệ quá trình tái tạo xương.

12 phút đọcBài mới
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 có làm giảm khối lượng cơ khi đang tập tạ?Ăn gì
Nhịn ăn & nhịp sinh học bữa ăn

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 có làm giảm khối lượng cơ khi đang tập tạ?

Nhiều người tập tạ e ngại nhịn ăn gián đoạn 16/8 sẽ làm tiêu hao cơ bắp. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học khẳng định mô hình này không làm giảm khối lượng cơ hay sức mạnh thể chất, miễn là người tập nạp đủ tổng lượng calo và protein cần thiết mỗi ngày.

13 phút đọcBài mới