304 bài viết
Ăn gìHiện tượng rụng tóc hàng loạt sau sinh 3-4 tháng chủ yếu do nồng độ estrogen sụt giảm đột ngột, đẩy hàng loạt nang tóc vào giai đoạn thoái hóa. Dù phần lớn là rụng tóc sinh lý tự hồi phục, chị em cần đi khám nếu tóc rụng kéo dài trên 6 tháng hoặc xuất hiện dấu hiệu bệnh lý phối hợp.
Ăn gìTình trạng rụng tóc nhiều đi kèm tăng cân mất kiểm soát hoặc sụt cân đột ngột có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý suy giáp hoặc cường giáp. Khi hormone tuyến giáp xáo trộn, chu kỳ nang tóc bị rút ngắn và gián đoạn, khiến tóc gãy rụng lan tỏa và cấu trúc sợi tóc thay đổi rõ rệt.
Ăn gìCác hoạt chất chống oxy hóa, đặc biệt là nhóm flavonoid trong cây kim phượng, có khả năng trung hòa gốc tự do và giảm các chất trung gian gây viêm, từ đó hỗ trợ bảo vệ tế bào nội mô mạch máu. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện tại chủ yếu là thử nghiệm trong ống nghiệm và việc tự ý sử dụng cây kim phượng có thể tiềm ẩn rủi ro độc tính.
Ăn gìNước lá kim phượng chưa từng được khoa học chứng minh có khả năng diệt vi khuẩn mảng bám hay trị viêm nướu ở người. Ngược lại, dược liệu này chứa độc tính tế bào và chất kích thích co bóp tử cung nguy hiểm, tuyệt đối không nên tự ý hái lá đun nước súc miệng tại nhà.
Ăn gìĐau bụng kinh kèm theo sốt và tiết dịch âm đạo bất thường là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý viêm nhiễm vùng chậu hoặc biến chứng phụ khoa nguy hiểm, hoàn toàn khác biệt với cơn đau co thắt sinh lý thông thường. Chị em cần thăm khám y tế sớm để chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
Ăn gìQuan niệm "sau sinh sẽ hết đau bụng kinh" có cơ sở khoa học nhưng chỉ đúng phần lớn với trường hợp sinh thường. Quá trình vượt cạn làm giãn rộng cổ tử cung, giảm trở lực tống xuất máu kinh và giảm áp lực co bóp buồng tử cung. Tuy nhiên, hiệu quả này không tuyệt đối và không áp dụng cho các cơn đau do bệnh lý vùng chậu.
Ăn gìTrầm cảm ở nam giới thường không bộc lộ bằng sự buồn bã hay than vãn như phụ nữ mà ẩn giấu qua những cơn cáu gắt vô cớ, tính khí hung hăng, bồn chồn và xu hướng lạm dụng chất kích thích. Nhận diện các triệu chứng hướng ngoại này giúp phát hiện sớm bệnh lý, ngăn ngừa nguy cơ tự hại và bạo lực.
Ăn gìBổ sung vitamin D không trực tiếp làm tăng vọt nồng độ testosterone ở nam giới có mức hormone bình thường, nhưng việc khắc phục tình trạng thiếu hụt vi chất này giúp cải thiện độ nhạy của tế bào sản xuất hormone, nâng cao chất lượng tinh dịch và làm thuyên giảm các triệu chứng mãn dục.
Ăn gìCà chua nấu chín kết hợp cùng dầu ăn giúp phá vỡ màng tế bào thực vật, chuyển hóa lycopene sang dạng đồng phân dễ hấp thu vào máu. Dưỡng chất chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bảo vệ DNA, giảm chỉ số PSA và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý tuyến tiền liệt.
Ăn gìBổ sung kẽm chỉ thực sự cải thiện rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh nếu cơ thể bị thiếu hụt vi chất hoặc nang tóc suy yếu do rối loạn chu kỳ tế bào. Việc tự ý uống kẽm liều cao khi không thiếu hụt sẽ không mang lại hiệu quả mọc tóc như mong đợi.
Ăn gìĐánh trống ngực từng cơn ở tuổi tiền mãn kinh phần lớn xuất phát từ rối loạn thần kinh thực vật do xáo trộn nội tiết tố, thường lành tính. Tuy nhiên, phụ nữ không nên chủ quan vì đây cũng có thể là biểu hiện của các rối loạn nhịp tim thực thể hoặc bệnh lý van tim cần can thiệp y tế.
Ăn gìLiệu pháp hormone thay thế (HRT) giúp giảm bốc hỏa, teo niệu dục và ngừa loãng xương nhưng không áp dụng đại trà. Phương pháp chỉ dành cho người có chỉ định, ưu tiên dùng trong vòng 6 năm đầu mãn kinh và chống chỉ định ở người có bệnh lý nguy cơ cao.