Ăn gìMẹo dinh dưỡng hàng ngày
Đi bộ liên tục 30 phút hay chia nhỏ 3 lần 10 phút tốt hơn?
Chia nhỏ vận động thành 3 lần đi bộ 10 phút sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết sau ăn kéo dài hơn và giảm độ cứng động mạch tốt hơn so với một đợt đi bộ liên tục 30 phút, mở ra giải pháp linh hoạt và hiệu quả cho người bận rộn.
16 phút đọcBài mới
