Kết quả tìm kiếm cho "các sản phẩm từ đậu nành"

2 bài viết

Ăn gì

Sự thật & hiểu lầm phổ biến

Đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành có làm tăng co thắt tử cung?

Nhiều phụ nữ lo ngại đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành có thể gây đau bụng dữ dội do làm tăng co thắt tử cung. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy phytoestrogen trong đậu nành hoạt động theo cơ chế điều hòa thụ thể nội tiết chứ không kích thích co bóp cơ trơn tử cung.

11 phút đọc·Bài mới30/9/2026

Ăn gì

Thực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn

Người ăn chay muốn theo đuổi low-carb nên lấy protein từ đâu?

Người ăn chay muốn giảm tinh bột (low-carb) có thể nạp đạm và chất béo tốt từ đậu phụ, các sản phẩm từ đậu nành, hạt hạch và dầu thực vật. Cách tiếp cận này giúp kiểm soát cân nặng, mỡ máu và đường huyết mà không bị dư thừa carbohydrate từ ngũ cốc hay các sản phẩm chay công nghiệp.

10 phút đọc·Bài mới30/9/2026