Dựng đĩa ăn
Ghép thực phẩm theo gam để xem tổng năng lượng, tỉ lệ đạm, tinh bột, béo của bữa ăn và mức phù hợp với chế độ ăn bạn chọn. Đĩa được lưu trên trình duyệt của bạn.
Đĩa của bạn
- Sữa bột nguyên kem, không bổ sung vitamin DSữa và chế phẩm sữa · 248 kcal
248kcal
So với mục tiêu bữa
41% mục tiêu. Chưa biết mục tiêu? Tính nhu cầu năng lượng rồi chia cho số bữa.
Tinh bột 19,2 gĐạm 13,2 gBéo 13,4 g
Chất xơ 0 g · Natri 186 mg
Nên hạn chế
Xem quy tắc của Địa Trung Hải →- Sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua): nên hạn chế
Đối chiếu tự động theo nhóm thực phẩm và quy tắc tổng hợp từ nghiên cứu; chưa xét cách chế biến và khẩu phần trong cả ngày.
Số liệu dinh dưỡng: USDA FoodData Central (phạm vi công cộng), tính trên phần ăn được. Kết quả mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.