Dựng đĩa ăn
Ghép thực phẩm theo gam để xem tổng năng lượng, tỉ lệ đạm, tinh bột, béo của bữa ăn và mức phù hợp với chế độ ăn bạn chọn. Đĩa được lưu trên trình duyệt của bạn.
Đĩa của bạn
- Chất tạo ngọt thay thế đường, dạng hạt, màu nâuĐồ ngọt, bánh kẹo · 694 kcal
694kcal
So với mục tiêu bữa
116% mục tiêu. Chưa biết mục tiêu? Tính nhu cầu năng lượng rồi chia cho số bữa.
Tinh bột 170 gĐạm 4,1 gBéo 0 g
Chất xơ 1,2 g · Natri 1.144 mg
Nên hạn chế
Xem quy tắc của Địa Trung Hải →- Đồ ngọt: nên hạn chế
Đối chiếu tự động theo nhóm thực phẩm và quy tắc tổng hợp từ nghiên cứu; chưa xét cách chế biến và khẩu phần trong cả ngày.
Số liệu dinh dưỡng: USDA FoodData Central (phạm vi công cộng), tính trên phần ăn được. Kết quả mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.