Lập lịch nhịn ăn gián đoạn

Chọn kiểu nhịn ăn và giờ sinh hoạt của bạn để xem khung giờ ăn và giờ các bữa. Công cụ chỉ giúp sắp xếp thời gian, không thay thế tư vấn y khoa.

Kiểu nhịn ănGiờ thức dậyGiờ đi ngủNgày ăn ít thứ nhấtNgày ăn ít thứ hai

Trước khi bắt đầu

Bạn có thuộc nhóm nào dưới đây không?

Đang dùng insulin hoặc thuốc hạ đường huyết Đang mang thai hoặc cho con bú Từng có rối loạn ăn uống Dưới 18 tuổi

Cần bác sĩ theo dõi
Bệnh nhân đái tháo đường típ 2 đang dùng thuốc có nguy cơ hạ đường huyết: Cần điều chỉnh giảm liều thuốc hạ đường huyết trước can thiệp để tránh nguy cơ hạ đường huyết nghiêm trọng.

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi nhịn ăn, nhất là khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú, dưới 18 tuổi, có bệnh tiểu đường hoặc đang dùng thuốc điều trị, có tiền sử rối loạn ăn uống, hoặc đang mắc bệnh mạn tính.

Tôi đã đọc lưu ý trên và đã hỏi ý kiến bác sĩ nếu thuộc các trường hợp này.