Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Nghêu tổng hợp đóng hộp, phần thịt đã chắt nước
Mollusks, clam, mixed species, canned, drained solids · Cá và hải sản · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
284kcal trong 200 g
Tinh bột 18%Đạm 72%Béo 11%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 142 kcal | 284 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 24,2 g | 48,4 g |
| Chất béo | 1,6 g | 3,2 g |
| Carbohydrate | 5,9 g | 11,8 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Đường tổng | 0 g | 0 g |
| Tinh bột | 2,3 g | 4,6 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,31 g | 0,62 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,2 g | 0,4 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,32 g | 0,64 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0,02 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 50 mg | 100 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 112 mg | 224 mg |
| Kali | 628 mg | 1.256 mg |
| Canxi | 65 mg | 130 mg |
| Sắt | 2,7 mg | 5,4 mg |
| Magie | 32 mg | 64 mg |
| Phốt pho | 327 mg | 654 mg |
| Kẽm | 0,84 mg | 1,7 mg |
| Selen | 50,5 µg | 101 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 149 µg | 298 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Vitamin K | 0,3 µg | 0,6 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B3 | 0,58 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Folate (DFE) | 7 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 18,6 µg | 37,2 µg |
| Khác | ||
| Nước | 65,3 g | 131 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #171976 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.