229 bài viết
Ăn gìBông vải (Gossypium herbaceum L.) có tác dụng hỗ trợ chức năng học thu nhớ, bảo vệ thần kinh chống độc tích tụ và hoạt động chống oxy hóa, nhưng các công dụng này chủ yếu được chứng minh qua nghiên cứu trên chuột, chưa có bằng chứng đủ cho khuyến nghị dùng ở con người.
Có nên...?Chưa có bằng chứng lâm sàng nhân loại chứng minh hiệu quả dùng Bời lời nhớt thường xuyên. Các nghiên cứu in vitro và trên mô hình động vật cho thấy tính chất chống oxy hóa, bảo vệ gan, kháng un và giảm đau, nhưng chưa đủ cơ sở để khuyến cáo sử dụng thường xuyên.
Có nên...?Bời lời nhớt chưa có bằng chứng lâm sàng nhân loại về tác dụng phụ cụ thể. Một số nghiên cứu tế bào và động vật gợi ý có hoạt chất chống oxy hóa và bảo vệ gan, nhưng kết quả độc tính cấp chưa được công bố đầy đủ. Người dùng nên tham khảo hướng dẫn liều dùng an toàn và tránh dùng quá liều.
Có nên...?Chưa có bằng chứng khoa học trực tiếp xác minh hiệu quả và an toàn của bời lời đỏ (Litsea garciae) cho người, do đó không nên dùng thường xuyên. Các thông tin tham khảo chỉ dựa trên nhóm liên quan như Litsea cubeba, chưa áp dụng trực tiếp cho chủ thể này.
Giải thích khoa họcBọ mẩy (Clerodendrum cyrtophyllum) chứa pheophorbide và hợp chất phenolic, thể hiện hoạt tính chống tế bào, kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ ở cấp độ tiền lâm sàng, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị trên người.
Có nên...?Bọ mắm không có bằng chứng thuốc lâm sàng về tác dụng phụ trên người, nhưng cây dễ bị nhiễm begomovirus gây bệnh thực vật nên cần kiểm tra chất lượng trước dùng.
Có nên...?Chưa có bằng chứng khoa học đủ để khẳng định nên dùng bọ mắm thường xuyên. Các nghiên cứu hiện tại chủ yếu tập trung vào virus gây bệnh cho cây, chưa rõ công dụng dược liệu hay an toàn sử dụng lâu dài.
Giải thích khoa họcBlack cohosh (Actaea racemosa) có bằng chứng hỗ trợ tiềm năng giảm bốc hỏa mãn kinh, nhưng không cải thiện đáng kể lo âu hay trầm cảm. Mức độ bằng chứng còn hạn chế để khuyên dùng rộng rãi ngoài nhóm triệu chứng này.
Cách dùngCam đắng chưa có bằng chứng rõ ràng cho lợi ích sức khỏe; liều dùng cụ thể chưa được khuyến cáo do thiếu hạn chứng. Nên tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi dùng.
Ăn gìBlack cohosh (Actaea racemosa) được dùng để hỗ trợ giảm triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, nhưng không cải thiện lo âu hay trầm cảm. Một số nghiên cứu gợi ý lợi ích bảo vệ neuron và chống oxy hóa, tuy nhiên chưa có bằng chứng đủ mạnh cho các dùng khác.
Có nên...?Chưa có bằng chứng đủ để khuyên dùng cam đắng thường xuyên. Các sản phẩm chứa cam đắng thường thiếu kiểm soát chất lượng, và một số báo cáo nguy cơ tim mạch nghiêm trọng. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng.
Cách dùngCam đắng chưa có bằng chứng khoa học rõ rệt về lợi ích sức khỏe; các sản phẩm chứa nhiều thành phần và kết quả nghiên cứu mâu thuẫn. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt nếu đang dùng thuốc.