Kết quả tìm kiếm cho "Ăn ớt có đốt mỡ không"

Ăn ớt có thực sự giúp đốt mỡ? Bằng chứng về capsaicin

Ăn ớt chứa capsaicin có thể kích thích sinh nhiệt và tăng nhẹ oxy hóa chất béo, nhưng hiệu quả thực tế rất khiêm tốn. Các bằng chứng trên người cho thấy capsaicin không thể thay thế chế độ ăn kiểm soát calo và người thường xuyên ăn cay rất dễ thích nghi làm giảm tác dụng.