7 bài viết
Ăn gìCả yoga nước và yoga thảm đều giúp giảm đau xơ cơ nhưng hoạt động theo hai cơ chế khác nhau. Môi trường nước ấm giải tỏa áp lực cơ học giúp vận động không đau, trong khi yoga thảm phát huy sức mạnh chánh niệm giúp tái lập khả năng dung nạp cơn đau của hệ thần kinh.
Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng xác nhận quế giúp giảm mức độ đau, rút ngắn thời gian đau bụng kinh nguyên phát, đồng thời hạn chế lượng máu kinh và cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, thảo dược này cần khoảng 8 giờ để phát huy tác dụng rõ rệt và có hiệu lực giảm đau thấp hơn thuốc Ibuprofen.
Ăn gìNghiên cứu lâm sàng cho thấy việc hít tinh dầu hoa oải hương nguyên chất trong 15 phút có thể giúp giảm đáng kể cường độ cơn đau nửa đầu cấp tính nhờ khả năng an thần và điều hòa thần kinh, đóng vai trò là một liệu pháp hỗ trợ an toàn tại nhà.
Ăn gìĐau nhức chân về đêm ở bé trai tuổi dậy thì phần lớn là cơn đau tăng trưởng lành tính hoặc mỏi cơ sau vận động mạnh, nhưng cũng có thể cảnh báo chấn thương thể thao và bệnh lý xương khớp. Hiểu đúng bản chất cơn đau giúp cha mẹ biết cách xoa dịu tại nhà và đưa trẻ đi khám kịp thời.
Ăn gìNgưng đột ngột các hoạt chất giảm đau hoặc hỗ trợ thần kinh sau thời gian dùng kéo dài thường kích hoạt hội chứng cai và hiện tượng dội ngược. Sự thay đổi đột ngột ở hệ thống thụ thể làm cơn đau đầu bùng phát dữ dội hơn, đạt đỉnh vào ngày thứ hai, kèm theo mất ngủ, lo âu và đau nhức cơ thể.
Ăn gìNhiều người thoái hóa khớp gối thường đau nhức dữ dội hơn khi trời trở lạnh hoặc sắp mưa. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra sự sụt giảm áp suất khí quyển, nhiệt độ hạ thấp cùng cơ chế nhạy cảm của hệ thần kinh là nguyên nhân chính, dù mức độ ảnh hưởng ở mỗi người không giống nhau.
Ăn gìNhiều người bệnh gout bị đau khớp dữ dội hơn ngay sau khi uống thuốc hạ axit uric. Đây là phản ứng nghịch lý thường gặp do nồng độ axit uric máu giảm đột ngột, làm bong tróc và hòa tan các tinh thể muối urat tích tụ ở mô khớp, từ đó kích hoạt phản ứng viêm cấp tính.