Kết quả tìm kiếm cho "Đi bộ ngoài trời"

Đi bộ ngoài trời và đi bộ trên máy (treadmill): Tiêu hao calo có như nhau?

Nhiều người phân vân đi bộ ngoài trời hay máy chạy bộ tiêu hao nhiều calo hơn. Thực tế, năng lượng tiêu thụ giữa hai hình thức không hoàn toàn giống nhau do khác biệt về độ cứng bề mặt, chuyển động băng tải và điều kiện địa hình thực tế.