Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "đi ngủ"

8 bài viết

Tại sao triệu chứng viêm mũi dị ứng đôi khi tự giảm dần khi về già?Ăn gì
Hỏi đáp

Tại sao triệu chứng viêm mũi dị ứng đôi khi tự giảm dần khi về già?

Triệu chứng viêm mũi dị ứng có xu hướng thuyên giảm khi về già chủ yếu do quá trình lão hóa miễn dịch tự nhiên (immunosenescence). Tuyến ức teo dần làm suy giảm tế bào T, đồng thời tế bào B giảm sản xuất kháng thể IgE đặc hiệu, khiến phản ứng viêm trước dị nguyên không còn dữ dội như thời trẻ.

12 phút đọcBài mới
Ngâm chân bằng nước hoa hồng ấm trước khi ngủ mang lại lợi ích gì cho tuần hoàn máu?Ăn gì
Hỏi đáp

Ngâm chân bằng nước hoa hồng ấm trước khi ngủ mang lại lợi ích gì cho tuần hoàn máu?

Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ giúp kích hoạt giãn mạch ngoại vi, tăng cường tuần hoàn máu tại các chi và giải phóng nhiệt độ lõi cơ thể. Kết hợp nhiệt độ nước phù hợp cùng hương thơm thảo dược mang lại cảm giác thư giãn, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên và an toàn.

11 phút đọcBài mới
Nhịn đói đi ngủ hay ăn tạm chén cơm muộn: Đâu là lựa chọn ít hại hơn?Ăn gì
Hỏi đáp

Nhịn đói đi ngủ hay ăn tạm chén cơm muộn: Đâu là lựa chọn ít hại hơn?

Khi bụng đói cồn cào lúc nửa đêm, cả việc nhịn đói đi ngủ lẫn ăn một bữa cơm thịnh soạn đều gây hại cho giấc ngủ và hệ chuyển hóa. Giải pháp ít hại nhất là tránh ăn quá no sát giờ ngủ, chỉ lót dạ bằng một phần ăn nhỏ, lành mạnh để cắt cơn đói mà không gây quá tải tiêu hóa.

12 phút đọcBài mới
Uống Butterbur bị ngứa ngáy, rối loạn tiêu hóa: Phải xử lý thế nào?Ăn gì
Hỏi đáp

Uống Butterbur bị ngứa ngáy, rối loạn tiêu hóa: Phải xử lý thế nào?

Uống Butterbur bị ngứa da và rối loạn tiêu hóa có thể là dấu hiệu của phản ứng quá mẫn hoặc không dung nạp thảo dược. Người dùng cần ngưng uống ngay lập tức, uống nhiều nước lọc để thanh thải dị nguyên và theo dõi sát các biểu hiện toàn thân nhằm xử trí y tế kịp thời.

14 phút đọcBài mới