Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Viêm gan"

111 bài viết

Ăn gì
Sự thật & hiểu lầm phổ biến

Lầm tưởng Black Cohosh chứa estrogen thực vật: Cơ chế thực sự là gì?

Nhiều người lầm tưởng Black Cohosh làm giảm bốc hỏa nhờ chứa estrogen thực vật (phytoestrogen). Tuy nhiên, khoa học chứng minh thảo dược này hoàn toàn không chứa hormone nữ, không gắn thụ thể estrogen mà hoạt động chủ yếu qua việc điều hòa các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và hệ opioid tại não bộ.

12 phút đọcBài mới
Ăn gì
Sự thật & hiểu lầm phổ biến

Tư thế vặn xoắn sâu có thật sự 'giải độc' gan và thận như đồn thổi?

Tư thế vặn xoắn trong yoga không thể "vắt kiệt độc tố" gan thận như lời đồn, nhưng nghiên cứu khoa học xác nhận động tác này giúp tống máu tĩnh mạch và đưa dòng máu giàu oxy trở lại nội tạng, đồng thời hỗ trợ tuần hoàn, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng sống.

10 phút đọcBài mới
Ăn gì
Sự thật & hiểu lầm phổ biến

Đi bộ cầm thêm tạ tay: Tăng tiêu hao calo hay tăng hại khớp vai?

Đi bộ cầm tạ tay chỉ giúp tăng mức tiêu hao năng lượng thêm khoảng 11,8 kcal sau 30 phút nhưng lại tạo áp lực kéo căng liên tục lên gân chóp xoay và khớp vai. Lợi ích giảm cân từ thói quen này là rất nhỏ trong khi nguy cơ thoái hóa, viêm gân và sai lệch dáng đi lại tăng cao.

15 phút đọcBài mới