Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "tiểu đường type 2"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Ăn sữa chua có thực sự giúp giảm nguy cơ tiểu đường type 2?Ăn gì
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

Ăn sữa chua có thực sự giúp giảm nguy cơ tiểu đường type 2?

Các nghiên cứu dịch tễ học quy mô lớn cho thấy ăn sữa chua đều đặn từ 50-125 g mỗi ngày giúp giảm 11-17% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Lợi ích này đến từ vi khuẩn lên men và các hợp chất chuyển hóa hỗ trợ cải thiện hoạt tính insulin, nhưng cần chọn loại không đường trong khẩu phần ăn lành mạnh.

8 phút đọcBài mới
Giảm bao nhiêu kg mỡ nội tạng để đưa tiểu đường type 2 về trạng thái thuyên giảm?Ăn gì
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

Giảm bao nhiêu kg mỡ nội tạng để đưa tiểu đường type 2 về trạng thái thuyên giảm?

Giảm từ 10 đến 15 kg (hoặc 10-15% trọng lượng cơ thể) giúp rút lượng mỡ dư thừa tích tụ tại gan và tuyến tụy, từ đó khôi phục chức năng tiết insulin của tế bào beta. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy mức giảm cân này giúp gần một nửa người bệnh tiểu đường type 2 đạt trạng thái thuyên giảm hoàn toàn mà không cần dùng thuốc.

14 phút đọcBài mới