108 bài viết
Ăn gìNgọc trúc cho thấy tiềm năng điều hòa mỡ máu và cải thiện đường huyết thông qua việc kích hoạt các thụ thể chuyển hóa chất béo trên mô hình nghiên cứu thực nghiệm. Người có mỡ máu cao có thể bổ sung thảo mộc này vào bữa ăn như một giải pháp hỗ trợ lối sống, nhưng không thể thay thế phác đồ điều trị chuyên khoa.
Ăn gìNgọc trúc sở hữu các hoạt chất chống oxy hóa giúp kích hoạt enzyme nội sinh và giảm tổn thương tế bào trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên tim mạch người vẫn còn hạn chế, người dân chỉ nên dùng hỗ trợ và tuyệt đối không thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìNgười bị sỏi thận hoàn toàn có thể dùng lá nguyệt quế làm gia vị hằng ngày với lượng vừa phải. Các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy chiết xuất lá nguyệt quế hỗ trợ hạ ure, acid uric máu và bảo vệ mô thận, song người bệnh không nên dùng dạng chiết xuất đậm đặc để thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìChiết xuất lá mộc qua Kavkaz cho thấy tiềm năng hạ cholesterol, giảm triglyceride và chống xơ vữa trong các nghiên cứu thực nghiệm trên động vật nhờ hoạt tính chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người còn hạn chế, do đó loại trà này chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìNgười bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể dùng chiết xuất quả la hán mỗi ngày mà không lo tăng đường huyết. Hoạt chất tự nhiên mogroside trong quả la hán tạo vị ngọt đậm không sinh calo, đồng thời hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát chuyển hóa đường ruột hiệu quả.
Ăn gìNghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy chiết xuất kim ngân hoa hỗ trợ kích hoạt thụ thể insulin và cải thiện chuyển hóa đường, nhưng người bệnh đái tháo đường không thể dùng trà này để thay thế thuốc điều trị tiêu chuẩn.
Ăn gìThuốc lá điện tử không hề an toàn hơn thuốc lá truyền thống đối với sinh lý nam giới. Các hợp chất aldehyde, nicotine và kim loại nặng trong khói vape gây stress oxy hóa mạnh mẽ, làm tổn thương tế bào nội mô và suy giảm oxit nitric cần thiết cho sự cương cứng, dẫn đến nguy cơ rối loạn cương dương tương đương thuốc lá điếu.
Ăn gìNam giới bị gút không nên kiêng khem đạm cực đoan dẫn đến suy nhược. Lựa chọn sữa ít béo, trứng và các nguồn đạm thực vật như đậu phụ, đậu đỗ giúp cung cấp đủ protein cần thiết cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ kiềm hóa nước tiểu và tăng đào thải axit uric hiệu quả.
Ăn gìLá hương nhu tía chứa nhiều hoạt chất sinh học hỗ trợ hạ đường huyết và lipid máu hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường uống loại lá này mỗi ngày đối mặt với nguy cơ tụt đường huyết quá mức nguy hiểm nếu kết hợp tùy tiện với thuốc điều trị mà không có sự theo dõi y tế chặt chẽ.
Ăn gìThói quen uống nhiều trà sữa và nước ngọt giàu fructose khiến gan tích tụ mỡ, gây rối loạn lipid và tăng axit uric ở tuổi học đường. Ngay cả trẻ không thừa cân vẫn có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, đòi hỏi việc cắt giảm đồ uống ngọt kết hợp lối sống năng động từ sớm.
Ăn gìNgười có cơ địa dị ứng phấn hoa đối mặt với nguy cơ dị ứng chéo và kích ứng hô hấp nguy hiểm khi dùng phấn hoa bồ hoàng. Bài viết dưới đây phân tích các bằng chứng khoa học về dược liệu hương bồ lá hẹp, giải thích cơ chế quá mẫn và khuyến cáo an toàn từ chuyên gia.
Ăn gìNhiều người tin rằng căng thẳng kéo dài làm tuyến thượng thận kiệt quệ và gây mệt mỏi triền miên. Tuy nhiên, các tổng quan y khoa khẳng định hội chứng suy tuyến thượng thận do stress không tồn tại, và việc tự chẩn đoán có thể làm bỏ sót các bệnh lý nội tiết, chuyển hóa hoặc tâm lý thực sự.