194 bài viết
Ăn gìHít tinh dầu oải hương trước khi ngủ có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm dịu hệ thần kinh thông qua việc kích hoạt hệ viền não bộ. Tuy nhiên, liệu pháp mùi hương này chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở mức độ mất ngủ nhẹ và không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa đối với mất ngủ mãn tính.
Ăn gìNgười có huyết áp không ổn định không nên tự ý dùng long nha thảo để điều hòa huyết áp. Dù chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng hỗ trợ bảo vệ cơ tim trên mô hình động vật, long nha thảo chưa có đủ thử nghiệm lâm sàng trên người và tiềm ẩn nguy cơ làm chậm nhịp tim hoặc tương tác bất lợi.
Ăn gìHút thuốc lá truyền thống và thuốc lá điện tử đẩy nhanh quá trình hói đầu ở người trẻ thông qua cơ chế co thắt mao mạch nuôi dưỡng nhú bì, làm lắng đọng nicotine và gây đột biến, đứt gãy DNA tế bào mầm tóc bởi độc chất cùng tình trạng căng thẳng oxy hóa nghiêm trọng.
Ăn gìPhụ nữ mang thai hít phải khói kỳ nam đậm đặc có thể gặp nguy hiểm do các hợp chất bay hơi và khói đốt có khả năng can thiệp vào trục thần kinh - nội tiết, làm biến động lưu lượng máu tử cung và xáo trộn hormone nhau thai.
Ăn gìBuộc tóc đuôi ngựa quá chặt mỗi ngày hoàn toàn có thể gây hói đầu vĩnh viễn do lực kéo cơ học liên tục làm viêm và phá hủy nang tóc, chuyển từ rụng tóc tạm thời thành sẹo xơ không thể hồi phục nếu không nới lỏng kịp thời.
Ăn gìNgười bị huyết áp thấp không nên uống trà lá kinh giới thường xuyên mỗi ngày. Các hợp chất trong kinh giới có đặc tính làm giãn cơ trơn mạch máu và hạ huyết áp, do đó việc sử dụng đậm đặc liên tục có thể làm tăng nguy cơ tụt huyết áp tư thế, gây chóng mặt và mệt mỏi.
Ăn gìHiện tượng đau bụng dưới kèm buồn nôn, tiêu chảy trong những ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ. Thủ phạm chính đứng sau chuỗi triệu chứng khó chịu này là sự giải phóng quá mức của các hợp chất prostaglandin từ niêm mạc tử cung, gây co thắt cơ trơn cục bộ và tràn vào tuần hoàn máu tác động trực tiếp đến nhu động ruột.
Ăn gìNgủ ngáy to ở nam giới không chỉ đơn thuần là sự bất tiện trong phòng ngủ mà có thể là dấu hiệu cảnh báo hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, làm tăng đáng kể nguy cơ tăng huyết áp, rối loạn tim mạch và đột quỵ não. Việc nhận biết sớm và can thiệp kịp thời giúp bảo vệ sức khỏe hệ tuần hoàn.
Ăn gìRong kinh kéo dài ở tuổi tiền mãn kinh làm lượng sắt mất đi qua mỗi chu kỳ cao gấp 5-6 lần bình thường, âm thầm bòn rút kho dự trữ ferritin. Tình trạng "thiếu sắt ẩn" này khiến nhiều phụ nữ kiệt sức mạn tính dù kết quả xét nghiệm huyết sắc tố vẫn trong ngưỡng bình thường.
Ăn gìRối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phần lớn do suy giảm chức năng buồng trứng tự nhiên, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của polyp, u xơ hay tổn thương tiền ác tính. Chị em cần đi khám ngay khi bị rong kinh kéo dài, ra máu giữa chu kỳ hoặc chảy máu nhiều gây thiếu máu.
Ăn gìChóng mặt, tối sầm mặt mũi khi đứng dậy ở người già là dấu hiệu của hạ huyết áp tư thế đứng. Do sự suy giảm phản xạ thụ thể áp lực theo tuổi tác và tác dụng phụ của thuốc, máu bị dồn xuống chân làm thiếu máu não đột ngột, gây ngất xỉu và chấn thương té ngã nguy hiểm.
Ăn gìHạ đường huyết ban đêm ở người cao tuổi cực kỳ nguy hiểm vì xảy ra âm thầm khi đang ngủ, làm suy giảm triệu chứng cảnh báo giao cảm khiến bệnh nhân không thể thức giấc để xử trí. Tình trạng này kéo dài gây biến đổi điện tim, loạn nhịp và thiếu máu cơ tim thầm lặng, làm tăng vọt nguy cơ đột tử và biến cố tim mạch nguy kịch.