Kết quả tìm kiếm cho "Đa ký giấc ngủ"

Caffeine có làm giảm chất lượng giấc ngủ REM không?

Bằng chứng lâm sàng cho thấy caffeine liều 150 mg làm giảm tổng thời gian ngủ nhưng không làm giảm thời lượng hay chất lượng giấc ngủ REM. Yếu tố di truyền còn có thể khiến caffeine làm tăng tỷ lệ REM ở một số cá thể.