4 bài viết
Ăn gìDư thừa canxi máu là rối loạn nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiễm độc cấp và mạn tính. Tình trạng này gây suy giảm nhận thức, lú lẫn, hôn mê ở hệ thần kinh, đồng thời gây tiểu nhiều, mất nước, sỏi thận và tổn thương thận cấp tính hoặc mạn tính nếu không được can thiệp kịp thời.
Ăn gìMệt mỏi, cáu gắt, giật cơ hay giảm chú ý có thể là dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt magie tiềm ẩn. Do phần lớn magie nằm trong tế bào, các triệu chứng này thường xuất hiện âm thầm từ rất lâu trước khi các xét nghiệm máu thông thường phát hiện bất thường.
Ăn gìChạy bộ dưới trời nắng gắt mà không đội mũ khiến vùng đầu hứng trọn bức xạ nhiệt mặt trời, làm gia tăng nhanh chóng nhiệt độ màng nhĩ, gây quá tải hệ thống điều nhiệt, đẩy nhịp tim lên cao và làm tăng nguy cơ kiệt sức cũng như sốc nhiệt tổn thương não bộ.
Ăn gìUống quá nhiều nước khi chạy marathon có thể gây hạ natri máu liên quan vận động (EAH) – tình trạng nồng độ natri máu tụt dưới 135 mmol/L do bị pha loãng. Hiện tượng này dẫn tới nguy cơ phù não, co giật và tử vong nếu không được can thiệp y tế đúng cách.