5 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu thực nghiệm trên chuột cho thấy chất chống oxy hóa từ chiết xuất quả acai giúp giảm viêm và hạn chế giãn phế nang do khói thuốc lá. Tuy nhiên, đây mới chỉ là thử nghiệm tiền lâm sàng, không thể thay thế cho việc cai thuốc lá hay đảo ngược các tổn thương phổi đã hình thành.
Ăn gìDư lượng lưu huỳnh đioxit (SO2) phát sinh từ chất bảo quản sulfite trong bún trắng có thể kích hoạt các phản ứng co thắt phế quản cấp tính, gây khó thở nghiêm trọng ở khoảng 5 đến 10% người mắc bệnh hen suyễn mạn tính, dù mức độ nguy hại đối với người khỏe mạnh nói chung là tương đối thấp.
Ăn gìHít khói thuốc thụ động làm tăng nguy cơ ung thư phổi từ khoảng 24,5% ở người phơi nhiễm nói chung lên tới hơn 80% đến 103,8% nếu thường xuyên tiếp xúc tại nhà hoặc nơi làm việc, đồng thời làm tăng nguy cơ tử vong do căn bệnh này lên tới 92,5%.
Ăn gìHút thuốc lá khiến da sạm màu và teo mô liên kết do các hóa chất trong khói thuốc kích hoạt thụ thể AhR, giải phóng enzym phá hủy collagen MMP-1 mà không tăng chất ức chế mô, đồng thời làm giảm hơn 40% khả năng tổng hợp collagen mới và gây tích tụ gốc oxy hóa tự do.
Ăn gìTập hít thở sâu và rèn luyện cơ hô hấp đúng cách giúp người cao tuổi tăng dung tích sống của phổi, cải thiện lưu lượng khí thở ra, tăng cường sức mạnh cơ hít vào và trao đổi oxy máu. Thói quen này còn hỗ trợ giảm khó thở, cải thiện giấc ngủ và duy trì khả năng nhận thức.