Kết quả tìm kiếm cho "Lợi khuẩn đường ruột"

2 bài viết

Ăn gì

Chế độ ăn theo mục tiêu sức khỏe

Dùng chùm ngây giảm cân: Khoa học chứng minh đến đâu?

Chùm ngây được chứng minh giúp cải thiện chuyển hóa lipid, tăng lợi khuẩn đường ruột và giảm mỡ nội tạng trong các nghiên cứu trên động vật. Tuy nhiên, thử nghiệm lâm sàng trên người chưa cho thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt, đồng thời việc dùng liều cao dài ngày có nguy cơ làm tăng men gan.

7 phút đọc·1 lượt xem30/9/2026

Ăn gì

Chế độ ăn theo mục tiêu sức khỏe

Chế độ ăn thực dưỡng giàu ngũ cốc nguyên cám nuôi dưỡng lợi khuẩn tự nhiên ra sao?

Ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột nhờ chứa lượng lớn chất xơ và tinh bột kháng không bị tiêu hóa ở ruột non. Khi xuống đại tràng, chúng trở thành nguồn thức ăn quý giá giúp kích thích mạnh mẽ sự phát triển của các chủng *Bifidobacteria*, cân bằng hệ vi sinh và hỗ trợ giảm viêm toàn thân.

14 phút đọc·Bài mới30/9/2026