Ăn gìChế độ ăn theo mục tiêu sức khỏe
Chế độ ăn thực dưỡng không sữa động vật bù đắp vitamin B12 bằng cách nào?
Cắt bỏ hoàn toàn sữa và thực phẩm động vật trong chế độ thực dưỡng khiến cơ thể mất nguồn vitamin B12 tự nhiên, làm tăng nguy cơ tổn thương thần kinh và thiếu máu. Người theo chế độ này bắt buộc phải bù đắp vi chất thông qua thực phẩm tăng cường hoặc viên uống bổ sung định kỳ.
12 phút đọcBài mới
