18 bài viết
Ăn gìThiếu hụt vitamin D và suy giảm thụ thể VDR cản trở quá trình biệt hóa tế bào sừng, làm giảm các protein cấu trúc quan trọng như involucrin, loricrin và filaggrin. Tình trạng này khiến lớp sừng suy yếu, làm chậm tốc độ hồi phục hàng rào biểu bì và gia tăng nguy cơ tổn thương da.
Ăn gìCăng thẳng mạn tính kích hoạt giải phóng cortisol và các chất trung gian thần kinh, gây tổn hại chất nền ngoại bào, làm tăng 32,9% mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn và làm suy yếu hàng rào giữ ẩm của da, khiến da nhanh khô ráp và lão hóa sớm.
Ăn gìCác món chiên rán, nướng tẩm ướp ở nhiệt độ cao sản sinh lượng lớn hợp chất glycation bền vững (AGEs). Khi vào cơ thể, lượng AGEs ngoại sinh này lắng đọng tại biểu bì, kích hoạt thụ thể bề mặt và giải phóng các chất gây viêm vi thể, khiến cấu trúc da suy yếu, giảm đàn hồi và lão hóa sớm.
Ăn gìCúc thơm (Feverfew) thường được truyền tai nhau như một vị thuốc dân gian giúp giảm đau viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học hiện mới chỉ chứng minh được khả năng chống viêm của thảo dược này trên tế bào trong phòng thí nghiệm, trong khi việc lạm dụng dài ngày có thể gây rủi ro chảy máu.
Ăn gìNhiều thực khách lo sợ paraben trong khăn ướt quán ăn gây hại da, nhưng nghiên cứu khoa học cho thấy paraben hiếm khi gây kích ứng. Thủ phạm hàng đầu gây viêm da tiếp xúc dị ứng thực chất là methylisothiazolinone (MI) – chất bảo quản diệt khuẩn thường có trong khăn ướt và các sản phẩm vệ sinh cá nhân.
Ăn gìThoa tinh dầu cam đắng hay các loại tinh dầu vỏ cam chanh rồi ra nắng có thể khiến da bị đỏ rát, nổi bọng nước, bỏng sâu và sạm đen. Nguyên nhân do hợp chất furanocoumarin trong tinh dầu hấp thụ tia UVA, tấn công DNA tế bào da và gây phản ứng nhiễm độc ánh sáng cấp tính.