19 bài viết
Ăn gìChườm ấm vùng thượng vị là mẹo dân gian quen thuộc mỗi khi đầy hơi, tức bụng sau ăn. Các nghiên cứu khoa học xác nhận nhiệt độ ấm cục bộ giúp tăng tuần hoàn máu, kích hoạt thụ thể thần kinh làm dịu co thắt cơ trơn dạ dày và giảm áp lực ổ bụng hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.
Ăn gìXoa bụng theo chiều kim đồng hồ thực sự tạo lực cơ học định hướng dòng khí dọc theo khung đại tràng từ manh tràng đến trực tràng, kích thích nhu động ruột tống xuất hơi ứ đọng và giảm cảm giác đầy chướng bụng một cách an toàn.
Ăn gìChườm ấm bụng giúp giảm đau ở người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) nhờ cơ chế nhiệt làm giãn các bó cơ trơn đang co thắt ở thành ruột. Đồng thời, xung nhiệt từ da cạnh tranh và ức chế dẫn truyền cảm giác đau tạng về tủy sống, giúp xoa dịu cơn quặn thắt nhanh chóng.
Ăn gìThưởng thức sushi, sashimi tại nhà hàng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ấu trùng giun Anisakis nếu cá chưa được cấp đông đúng chuẩn. Ký sinh trùng này chỉ bị tiêu diệt khi cấp đông sâu từ -20 độ C trở xuống trong ít nhất 24 giờ hoặc nấu chín trên 60 độ C, nhưng xác giun vẫn có thể gây dị ứng.
Ăn gìQuan niệm nuốt hạt cà chua gây viêm ruột thừa là nỗi ám ảnh của nhiều người. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa cho thấy tỷ lệ hạt trái cây hoặc bã thực vật gây tắc nghẽn và viêm ruột thừa là cực kỳ thấp, người khỏe mạnh hoàn toàn không cần quá lo lắng.
Ăn gìĐau xóc hông là tình trạng đau nhói hoặc quặn thắt vùng bụng khi vận động mạnh, thường liên quan đến hiện tượng thiếu máu cục bộ cơ hoành, kích thích phúc mạc thành và căng dây chằng nội tạng. Cơn đau thường lành tính, giảm nhanh khi giảm tốc độ, điều hòa nhịp thở hoặc nén ép cơ hoành.
Có nên...?Cải củ nên dùng thận trọng ở bệnh nhân tiêu chìm, viêm ruột thừa, loét đường tiêu hóa, tiểu đường, phụ nữ mang thai, cho con bú, người dùng thuốc chống đông và trẻ em dưới 12 tuổi do tác động lên hệ tiêu hóa và thiếu bằng chứng khoa học khẳng định an toàn.