304 bài viết
Ăn gìCủ gấu (Cyperus rotundus L.) là thảo mộc nhiệt đới, trong y học cổ truyền dùng để chỉ thống, ôn kinh, trợ dương, trị đau nhức cơ, tê mỏi, tiêu chảy, tiểu đường; tuy nhiên do tính độc mạnh nên cần dùng thận trọng và tham khảo bác sĩ khi có bệnh lý hoặc dùng lâu dài.
Giải thích khoa họcCủ gấu (Cyperus rotundus L.) có công dụng chỉ thống, ôn kinh, khu phong, trợ dương bổ hỏa theo y học cổ truyền, nhưng bằng chứng khoa học hiện chỉ dừng ở các nghiên cứu thử nghiệm nhỏ về tính chất chống viêm, giảm đau và chống tính năng sinh tóc. Chưa có nghiên cứu lâm sàng lớn khẳng định hiệu quả điều trị các bệnh lý nội tạng.
Cách dùngCây cối xay (Abutilon indicum) là thảo dược thường mọc hoang khắp Việt Nam, có tác dụng hạ sốt, giảm đau, tiêu sốt, bí tiểu, phù thũng, chữa sỏi thận, tiểu buối và chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa mạnh. Tuy nhiên, các nguồn chưa nêu liều dùng cụ thể cho từng bệnh lý, nên cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng lâu dài.
Sự thật & hiểu lầmCam đắng có thể hỗ trợ tiêu hóa và thư giãn nhờ hoạt chất tự nhiên, nhưng bằng chứng khoa học còn hạn chế để khẳng định hiệu quả điều trị cụ thể. Người dùng nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng cho bệnh lý.
Có nên...?Cải ngọt an toàn khi dùng thường xuyên cho người khỏe mạnh, nhưng nên tham khảo bác sĩ nếu có dị ứng, đang dùng thuốc chống đông như warfarin hoặc bệnh lý tuyến giác mạc.
Có nên...?Có thể dùng cá hồi thường xuyên an toàn nếu ăn khoảng 2–3 lần/tuần, mỗi lần 100g, vì cung cấp đủ omega-3, protein và dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nên tránh ăn cá hồi hun khói quá mức và tham khảo bác sĩ nếu có bệnh lý nền.
Có nên...?Bạch truật có thể dùng thường xuyên trong liều lượng thông thường nhưng nên tham khảo bác sĩ khi điều trị bệnh lý cụ thể do chưa rõ cơ chế hoạt chất chiết xuất chống tăng mỡ và chống viêm.
Giải thích khoa họcBạc hà Âu (Mentha spicata) chứa nhiều mentol cùng menton, limonen và a-xít mỡ tự do, mang lại tính kháng khuẩn và hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa như ruột kích thích. Tuy nhiên, cơ chế cụ thể chưa được làm rõ và cần tham khảo bác sĩ khi có bệnh lý.
Có nên...?Bạc hà Âu thường không gây tác dụng phụ khi dùng đúng liều, nhưng nên tham khảo bác sĩ nếu có bệnh lý tiêu hóa hoặc da liễu để tránh tương tác thuốc.
Ăn gìBạc hà Âu (Mentha spicata) có tác dụng giảm hội chứng ruột kích thích, kháng khuển và tiêu diệt vi trùng khi thoa lên da, cũng như sạch răng và cải thiện hơi thở khi uống nước lá ép. Ngoài ra, nhờ giàu chất chống oxy hóa và carvone, axit rosmarinic, nó hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng và kiểm soát một số bệnh lý mạn tính như viêm khớp, tiểu đường.
Có nên...?Bài hương cần dùng thận trọng ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, người bị dị ứng, mẫn cảm với tinh dầu hương thảo, động kinh, bệnh lý nội tạng và người cao tuổi do chưa có nghiên cứu an toàn lâu dài.
Cách dùngBạch mộc hương (Aquilaria sinensis) có tác dụng hành khí chỉ thống, giúp tiêu ứ trệ, hòa giải tỳ vị, thường dùng kết hợp với các thảo dược khác để điều trị bệnh lý đường tiêu hóa. Tuy nhiên, cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng lâu dài, đặc biệt với người tiểu đường hoặc đang dùng thuốc kháng đường huyết.