Giới thiệu chung
Bạc hà Âu (Mentha spicata) là thảo dược thuộc họ Lamiaceae, có nguồn gốc châu Âu, trồng rộng rãi ở châu Á và châu Mỹ. Cây có lá hình bán ngọn, mặt hẹp, màu xanh sẫm, thơm mùi bạc hà đặc trưng. Thường dùng làm gia vị và có ứng dụng y tế truyuyền thống.
Thành phần hoạt tính
Giàu chất chống oxy hóa, carvone và axit rosmarinic, bạc hà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, làm dịu tiêu hóa, giảm căng thẳng [1].
Công dụng tham khảo
Trà bạc hà không chứa caffeine, không calo, uống nóng hoặc đá đều an toàn [1]. Trà bạc hà giúp giảm hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa phổ biến [2]. Nước bạc hà tươi nguyên thoa lên da đánh bay đốm mụn, tiêu diệt vi trùng gây bệnh vì tính kháng khuển cao [2]. Uống nước lá bạc hà ép giúp sạch răng, cải thiện hơi thở [2].
Tác dụng phụ và lưu ý
Không có số liệu về tác dụng phụ tiêu cực khi dùng đúng liều trong nguồn tham khảo. Các công dụng trên chủ yếu dựa trên kinh nghiệm truyền thống, chưa có nghiên cứu lâm sàng chi tiết khẳng định hiệu quả điều trị cụ thể [1][2]. Người dùng nên tham khảo bác sĩ khi có bệnh lý tiêu hóa hoặc da liễu trước khi dùng để phòng tương tác thuốc.
