110 bài viết
Ăn gìBỏ bữa trưa khi làm việc căng thẳng khiến lượng đường trong máu sụt giảm, kích hoạt phản ứng bù trừ giải phóng ồ ạt hormone đối kháng như adrenaline. Phản ứng sinh học khẩn cấp này nhằm nâng đường huyết nhưng vô tình kích thích hệ thần kinh giao cảm, gây run rẩy, tim đập nhanh, bồn chồn và làm bùng phát cơn lo âu dữ dội vào buổi chiều.
Ăn gìĐau đầu căng thẳng và đau nửa đầu dễ bị nhầm lẫn do triệu chứng giao thoa. Thay vì chỉ dựa vào vị trí đau một hay hai bên, các nghiên cứu khẳng định cường độ đau, cảm giác giật theo nhịp mạch, mức độ nặng lên khi vận động và triệu chứng buồn nôn mới là yếu tố quyết định để phân biệt.
Ăn gìĐau đầu từng cụm được mệnh danh là "đau đầu tự sát" bởi mức độ đau đớn tột cùng khu trú quanh một bên hốc mắt, kéo dài 15-180 phút và tái diễn nhiều lần mỗi ngày. Cơn đau bùng phát theo chu kỳ nghiêm ngặt, đi kèm hàng loạt rối loạn thần kinh tự chủ như đỏ mắt, chảy nước mắt và nghẹt mũi.
Ăn gìChườm lạnh hay chườm ấm khi đau đầu là thắc mắc của rất nhiều người mỗi khi cơn đau ập đến. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy liệu pháp chườm lạnh ở nhiệt độ vừa phải tại vùng đầu hoặc vùng cổ giúp giảm đáng kể mức độ đau ở cả bệnh nhân đau nửa đầu và đau đầu dạng căng thẳng.
Ăn gìKhông chỉ xuất phát từ mạch máu hay thần kinh trung ương, các cơn đau nửa đầu tái diễn còn chịu ảnh hưởng từ chính hệ tiêu hóa. Nghiên cứu khoa học cho thấy tình trạng mất cân bằng vi sinh vật đường ruột và suy giảm hàng rào bảo vệ ruột có thể kích hoạt phản ứng viêm thần kinh, làm tăng tần suất đau đầu.
Ăn gìKết hợp paracetamol và ibuprofen giúp tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian cắt cơn đau đầu cấp tính nhờ cơ chế hiệp đồng, đồng thời không gây tương tác thuốc bất lợi. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên phối hợp khi dùng một loại đơn lẻ không hiệu quả và cần kiểm soát chặt liều lượng để bảo vệ gan, thận, dạ dày.
Ăn gìÁnh sáng xanh từ điện thoại kích hoạt các tế bào hạch võng mạc nhạy quang chứa sắc tố melanopsin ở mắt. Tín hiệu này truyền qua dây thần kinh thị giác đến nhân đồi thị và vỏ não, gây ra hiện tượng lan truyền ức chế vỏ não và kích발 cơn đau nửa đầu dữ dội.
Ăn gìTập thể dục nhịp điệu đều đặn không làm cơn đau nửa đầu tồi tệ hơn như nhiều người lo ngại. Ngược lại, các nghiên cứu lâm sàng chứng minh vận động từ 3 buổi mỗi tuần giúp kích hoạt chất giảm đau nội sinh, kháng viêm, từ đó giảm rõ rệt số ngày đau và cường độ cơn đau đầu.
Ăn gìĐau nửa đầu dạng bụng ở trẻ em là thể biến thể đặc biệt của migraine, biểu hiện bằng các cơn đau dữ dội ở đường giữa bụng kèm nôn ói và sắc mặt nhợt nhạt thay vì đau đầu. Nhận biết đúng bệnh giúp tránh xét nghiệm xâm lấn không cần thiết và can thiệp kịp thời.
Ăn gìNhiều người chịu áp lực suốt tuần làm việc nhưng chỉ phát cơn đau đầu dữ dội khi bước vào ngày nghỉ. Nghiên cứu y khoa chỉ ra sự sụt giảm căng thẳng đột ngột từ tối hôm trước sang hôm sau, kết hợp phản ứng mạch máu và tâm lý, làm tăng nguy cơ khởi phát đau nửa đầu trong 6 đến 18 giờ tiếp theo.
Ăn gìĐau đầu do cai caffeine thường bắt đầu sau 12-24 giờ ngừng uống, đạt đỉnh điểm trong 20-51 giờ và có thể kéo dài từ 2 đến 9 ngày. Tình trạng này bắt nguồn từ hiện tượng dội ngược thụ thể adenosine trong não, nhưng hoàn toàn có thể ngăn ngừa hiệu quả bằng cách cắt giảm liều dần dần thay vì dừng đột ngột.
Ăn gìBột ngọt thường bị xem là thủ phạm gây nhức đầu và bừng mặt sau ăn, nhưng các bằng chứng khoa học cho thấy gia vị này không nhất quán gây đau đầu khi ăn kèm thực phẩm bình thường; triệu chứng chỉ xuất hiện rõ khi thử nghiệm liều rất cao lúc bụng đói.