481 bài viết
Ăn gìTrà atiso nổi tiếng giúp mát gan, giảm mỡ máu nhưng lại có thể gây hoa mắt, bủn rủn ở người có cơ địa huyết áp thấp. Các nghiên cứu cho thấy hoạt chất trong atiso có khả năng làm giảm nhẹ cả huyết áp lẫn đường huyết sau ăn, đòi hỏi người dùng phải biết điều chỉnh độ đặc và thời điểm uống hợp lý.
Ăn gìUống trà atiso thay nước lọc mỗi ngày tiềm ẩn nguy cơ quá tải chuyển hóa ở gan thận và rối loạn điện giải do tác dụng lợi tiểu. Nghiên cứu thực nghiệm cảnh báo chiết xuất atiso ở nồng độ cao có thể gây độc tính di truyền lên tế bào gan và tủy xương, do đó chỉ nên dùng ở mức vừa phải.
Ăn gìKhi đang bị sốt, cảm cúm do nhiễm trùng cấp tính, bạn không nên uống trà hoàng kỳ. Dược liệu này chỉ phù hợp để bồi bổ, phòng ngừa trước bệnh hoặc hồi phục sau ốm; dùng trong lúc sốt có thể cản trở phản ứng miễn dịch tự nhiên và khiến bệnh dây dưa khó dứt.
Ăn gìUống trà xanh đậm đặc không làm ức chế sự thích nghi của hệ thống enzyme chống oxy hóa nội sinh trong cơ bắp. Dù vậy, một liều đơn polyphenol không giúp ngăn ngừa tổn thương cơ tức thì, do đó người tập nên dùng với lượng vừa phải và cách xa buổi tập thay vì lạm dụng liều cao.
Ăn gìĐàn hương trắng (Santalum album L.) là cây thân gỗ nhỏ có giá trị y tế cao, được dùng truyền thống trong Ayurveda và TCM để điều trị bệnh da liễu, tim mạch và phổi, nhờ chứa nhiều flavonoid và tinh dầu có tính kháng viêm, kháng sinh. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện đại về liều dùng an toàn và cơ chế chi tiết còn hạn chế.
Cách dùngLiều dùng tinh dầu đàn hương trắng thường là 1-3 giọt cho người lớn, có thể dùng ngoái da hoặc hít thở sâu, nhưng chưa có hướng dẫn liêu cụ thể cho người dùng cuối. Bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng và nhiệt độ cao, trong chai kín.
Có nên...?Phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi, người dị ứng thực phẩm/tinh dầu và người dùng thuốc chống đông nên thận trọng khi dùng Đàn hương trắng, vì chưa có đủ bằng chứng an toàn cho các nhóm này.
Giải thích khoa họcĐàn hương trắng (Santalum album L.) chứa nhiều hoạt chất đa dạng như flavonoid (vicenin-2, vitexin, isovitexin...) và terpenoid (alpha-santalol, beta-santalol), với hoạt tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng vi khuẩn. Tuy nhiên, cơ chế điều hòa phản hồi trước stress môi trường vẫn chưa rõ.
Có nên...?Đàn hương trắng (Santalum album) có thể gây dị ứng ở một số người (0.1–2.4% bệnh nhân dương tính) và chứa hợp chất gây kích ứng như farnesol ở một số loài liên quan. Người dùng nên chọn sản phẩm từ nguồn uy tín, có chứng nhận chất lượng và tham khảo bác sĩ trước khi dùng điều trị bệnh.
Có nên...?Chưa có đủ bằng chứng lâm sàng khuyến nghị dùng Đàn hương trắng thường xuyên để điều trị bệnh. Các tác dụng chống tiể đường, lipid máu và chống viêm chủ yếu dựa trên nghiên cứu động vật và phòng thí nghiệm, chưa được chứng minh rõ trên người.
Sự thật & hiểu lầmĐàn hương trắng (Santalum album L.) là cây thân gỗ nhỏ nhiệt đới ôn hồi, gỗ quý, lá chứa flavonoid (vicenin-2, vitexin...). Công dụng dân gian chữa da, viêm, an thần chưa có bằng chứng khoa học đủ lớn; nên tham khảo bác sĩ trước dùng trị bệnh.
Ăn gìĐàn hương trắng (Santalum album L.) có tác dụng an thần, giảm đường huyết, chống béo phì và hoạt tính kháng nấy, nhưng cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng do có thể gây dị ứng và độc tính với cá.