Kết quả tìm kiếm cho "Psyllium làm mềm phân"

Táo bón nên ăn xơ hòa tan hay không hòa tan? Sự thật

Người bị táo bón nên ưu tiên xơ hòa tan thay vì xơ không hòa tan để làm mềm phân và cải thiện đi ngoài. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy xơ hòa tan có bằng chứng rõ rệt, trong khi xơ không hòa tan đơn lẻ còn thiếu dữ liệu nhất quán.