Kết quả tìm kiếm cho "tăng vitamin D nhiều cỡ nào"

Phơi nấm dưới nắng trước khi nấu giúp tăng vitamin D nhiều cỡ nào?

Phơi nấm tươi dưới nắng trước khi nấu giúp kích hoạt hợp chất ergosterol trong màng nấm tự chuyển hóa thành vitamin D2, làm tăng hàm lượng vi chất này lên gấp nhiều lần. Đây là mẹo đơn giản, tận dụng tia cực tím tự nhiên để biến nấm thành nguồn bổ sung vitamin D thuần thực vật dồi dào cho bữa ăn gia đình.