Chế độ ăn MIND

Nhiều nghiên cứu đoàn hệ ghi nhận hiệu quả bảo vệ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, tuy nhiên các tổng quan hệ thống và phân tích gộp cho thấy bằng chứng tổng thể giữa các nghiên cứu quan sát và can thiệp vẫn chưa nhất quán.

1. Diet in the Prevention of Alzheimer's Disease: Current Knowledge and Future Research Requi… (2022)
2. The association between the MIND diet and cognitive health in middle-aged and older adults… (2025)
3. Palm Fruit Bioactive Complex (PFBc), a Source of Polyphenols, Demonstrates Potential Benef… (2021)
4. The Mediterranean-Dietary Approaches to Stop Hypertension Intervention for Neurodegenerati… (2024)
5. Mediterranean-Dietary Approaches to Stop Hypertension Intervention for Neurodegenerative D… (2023)
6. Dietary Patterns and Risk of Dementia in Elderly Individuals: A Systematic Review and Meta… (2025)
7. Evaluating the association between the Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerati… (2023)

Nghiên cứu cắt ngang không tìm thấy mối liên quan có ý nghĩa thống kê giữa mức độ tuân thủ chế độ ăn MIND nguyên bản và việc giảm nguy cơ béo phì hoặc béo bụng.

1. Association between adherence to MIND diet and general and abdominal obesity: a cross-sect… (2020)
2. Associations between adherence to MIND diet and metabolic syndrome and general and abdomin… (2020)
3. Evaluating the association between the Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerati… (2023)

Mức độ tuân thủ chế độ ăn MIND không cho thấy sự khác biệt có ý nghĩa thống kê đối với các thành tố của hội chứng chuyển hóa như huyết áp, đường huyết đói, lipid máu sau khi hiệu chỉnh biến gây nhiễu.

1. Associations between adherence to MIND diet and metabolic syndrome and general and abdomin… (2020)

Tuân thủ chế độ ăn MIND ở mức độ cao có liên quan đến việc giảm mức độ căng thẳng, giảm nguy cơ lo âu và trầm cảm.

1. Evaluating the association between the Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerati… (2023)