Dựng đĩa ăn

Ghép thực phẩm theo gam để xem tổng năng lượng, tỉ lệ đạm, tinh bột, béo của bữa ăn và mức phù hợp với chế độ ăn bạn chọn. Đĩa được lưu trên trình duyệt của bạn.

Đĩa của bạn

Pa-tê, hương nấm truffle
Thịt chế biến sẵn · 327 kcal
g

327kcal

So với mục tiêu bữa kcal

55% mục tiêu. Chưa biết mục tiêu? Tính nhu cầu năng lượng rồi chia cho số bữa.

Tinh bột 6,3 gĐạm 11,2 gBéo 28,5 g

Chất xơ 0 g* · Natri 807 mg

* Một số thực phẩm không có số liệu chất này nên tổng có thể thấp hơn thực tế.

Đối chiếu với chế độ ăn

Nên hạn chế

Thịt chế biến: nên hạn chế

Xem quy tắc của Địa Trung Hải →

Đối chiếu tự động theo nhóm thực phẩm và quy tắc tổng hợp từ nghiên cứu; chưa xét cách chế biến và khẩu phần trong cả ngày.

Số liệu dinh dưỡng: USDA FoodData Central (phạm vi công cộng), tính trên phần ăn được. Kết quả mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.