Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Lá liễu hoa hồng, sống
Fireweed, leaves, raw · Rau củ · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
51,5kcal trong 50 g
Tinh bột 64%Đạm 16%Béo 21%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 103 kcal | 51,5 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 4,7 g | 2,4 g |
| Chất béo | 2,8 g | 1,4 g |
| Carbohydrate | 19,2 g | 9,6 g |
| Chất xơ | 10,6 g | 5,3 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 34 mg | 17 mg |
| Kali | 494 mg | 247 mg |
| Canxi | 429 mg | 215 mg |
| Sắt | 2,4 mg | 1,2 mg |
| Magie | 156 mg | 78 mg |
| Phốt pho | 108 mg | 54 mg |
| Kẽm | 2,7 mg | 1,3 mg |
| Selen | 0,9 µg | 0,45 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 180 µg | 90 µg |
| Vitamin C | 2,2 mg | 1,1 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B3 | 4,7 mg | 2,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,63 mg | 0,32 mg |
| Folate (DFE) | 112 µg | 56 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 70,8 g | 35,4 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #169399 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.