Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Cá trích Đại Tây Dương, ngâm giấm
Fish, herring, Atlantic, pickled · Cá và hải sản · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
524kcal trong 200 g
Tinh bột 15%Đạm 22%Béo 63%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 262 kcal | 524 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 14,2 g | 28,4 g |
| Chất béo | 18 g | 36 g |
| Carbohydrate | 9,6 g | 19,3 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Đường tổng | 7,7 g | 15,4 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 2,4 g | 4,8 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 11,9 g | 23,8 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 1,7 g | 3,4 g |
| Cholesterol | 13 mg | 26 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 870 mg | 1.740 mg |
| Kali | 69 mg | 138 mg |
| Canxi | 77 mg | 154 mg |
| Sắt | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Magie | 8 mg | 16 mg |
| Phốt pho | 89 mg | 178 mg |
| Kẽm | 0,53 mg | 1,1 mg |
| Selen | 58,5 µg | 117 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 258 µg | 516 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 2,8 µg | 5,6 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg | 3,4 mg |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,28 mg |
| Vitamin B3 | 3,3 mg | 6,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 0,34 mg |
| Folate (DFE) | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 4,3 µg | 8,5 µg |
| Khác | ||
| Nước | 55,2 g | 110 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #175118 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.