Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Cá hồi Chum, chín nhiệt khô
Fish, salmon, chum, cooked, dry heat · Cá và hải sản · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
308kcal trong 200 g
Tinh bột 0%Đạm 70%Béo 30%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 154 kcal | 308 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 25,8 g | 51,6 g |
| Chất béo | 4,8 g | 9,7 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 1,1 g | 2,2 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 2 g | 4 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 1,2 g | 2,3 g |
| Cholesterol | 95 mg | 190 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 64 mg | 128 mg |
| Kali | 550 mg | 1.100 mg |
| Canxi | 14 mg | 28 mg |
| Sắt | 0,71 mg | 1,4 mg |
| Magie | 28 mg | 56 mg |
| Phốt pho | 363 mg | 726 mg |
| Kẽm | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Selen | 46,8 µg | 93,6 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 34 µg | 68 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,44 mg |
| Vitamin B3 | 8,5 mg | 17,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,46 mg | 0,92 mg |
| Folate (DFE) | 5 µg | 10 µg |
| Vitamin B12 | 3,5 µg | 6,9 µg |
| Khác | ||
| Nước | 68,4 g | 137 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172000 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.