Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Cá hồi Coho nuôi, nấu chín bằng nhiệt khô
Fish, salmon, coho, farmed, cooked, dry heat · Cá và hải sản · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
356kcal trong 200 g
Tinh bột 0%Đạm 57%Béo 43%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 178 kcal | 356 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 24,3 g | 48,6 g |
| Chất béo | 8,2 g | 16,5 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 1,9 g | 3,9 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 3,6 g | 7,2 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 2 g | 3,9 g |
| Cholesterol | 63 mg | 126 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 52 mg | 104 mg |
| Kali | 460 mg | 920 mg |
| Canxi | 12 mg | 24 mg |
| Sắt | 0,39 mg | 0,78 mg |
| Magie | 34 mg | 68 mg |
| Phốt pho | 332 mg | 664 mg |
| Kẽm | 0,47 mg | 0,94 mg |
| Selen | 14,1 µg | 28,2 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 59 µg | 118 µg |
| Vitamin C | 1,5 mg | 3 mg |
| Vitamin B1 | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,23 mg |
| Vitamin B3 | 7,4 mg | 14,8 mg |
| Vitamin B6 | 0,57 mg | 1,1 mg |
| Folate (DFE) | 14 µg | 28 µg |
| Vitamin B12 | 3,2 µg | 6,3 µg |
| Khác | ||
| Nước | 67 g | 134 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #173716 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.