Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Hạt chế biến từ lúa mì không hương liệu có muối
Nuts, formulated, wheat-based, unflavored, with salt added · Hạt và quả hạch · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
1.244kcal trong 200 g
Tinh bột 14%Đạm 8%Béo 78%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 622 kcal | 1.244 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 13,8 g | 27,6 g |
| Chất béo | 57,7 g | 115 g |
| Carbohydrate | 23,7 g | 47,4 g |
| Chất xơ | 5,2 g | 10,4 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 8,7 g | 17,4 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 23,5 g | 47 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 22,7 g | 45,4 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 505 mg | 1.010 mg |
| Kali | 318 mg | 636 mg |
| Canxi | 26 mg | 52 mg |
| Sắt | 2,4 mg | 4,8 mg |
| Magie | 58 mg | 116 mg |
| Phốt pho | 371 mg | 742 mg |
| Kẽm | 2,9 mg | 5,9 mg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B2 | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B3 | 1,5 mg | 3 mg |
| Vitamin B6 | 0,39 mg | 0,79 mg |
| Folate (DFE) | 142 µg | 284 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 2,5 g | 5 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #170180 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.