Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Hạt dẻ cười sống
Nuts, pistachio nuts, raw · Hạt và quả hạch · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
281kcal trong 50 g
Tinh bột 19%Đạm 14%Béo 68%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 561 kcal | 281 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 20,5 g | 10,3 g |
| Chất béo | 45 g | 22,5 g |
| Carbohydrate | 27,7 g | 13,9 g |
| Chất xơ | 7 g | 3,5 g |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 0 mg | 0 mg |
| Kali | 947 mg | 474 mg |
| Canxi | 117 mg | 58,5 mg |
| Sắt | 3,5 mg | 1,7 mg |
| Magie | 110 mg | 55 mg |
| Phốt pho | 500 mg | 250 mg |
| Kẽm | 2,2 mg | 1,1 mg |
| Selen | 23,1 µg | 11,6 µg |
| Khác | ||
| Nước | 4 g | 2 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #2515379 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.