Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Bột bánh pancake kiều mạch trộn sẵn, loại cần thêm nguyên liệu
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete · Ngũ cốc, tinh bột · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
680kcal trong 200 g
Tinh bột 81%Đạm 12%Béo 7%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 340 kcal | 680 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 10,9 g | 21,8 g |
| Chất béo | 2,7 g | 5,4 g |
| Carbohydrate | 71,3 g | 143 g |
| Chất xơ | 8,5 g | 17 g |
| Đường tổng | 7,2 g | 14,4 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,44 g | 0,88 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,58 g | 1,2 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 1 g | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 684 mg | 1.368 mg |
| Kali | 316 mg | 632 mg |
| Canxi | 476 mg | 952 mg |
| Sắt | 4,7 mg | 9,5 mg |
| Magie | 190 mg | 380 mg |
| Phốt pho | 913 mg | 1.826 mg |
| Kẽm | 2,6 mg | 5,1 mg |
| Selen | 13,1 µg | 26,2 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,48 mg | 0,96 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,54 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B3 | 4,1 mg | 8,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,44 mg | 0,88 mg |
| Folate (DFE) | 66 µg | 132 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 9,1 g | 18,2 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172774 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.