Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Bột bánh pancake lúa mì nguyên cám trộn sẵn, loại cần thêm nguyên liệu
Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete · Ngũ cốc, tinh bột · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
688kcal trong 200 g
Tinh bột 81%Đạm 15%Béo 4%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 344 kcal | 688 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 12,8 g | 25,6 g |
| Chất béo | 1,5 g | 3 g |
| Carbohydrate | 71 g | 142 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,24 g | 0,49 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,28 g | 0,56 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,61 g | 1,2 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 1.420 mg | 2.840 mg |
| Kali | 445 mg | 890 mg |
| Canxi | 449 mg | 898 mg |
| Sắt | 7,8 mg | 15,7 mg |
| Magie | 104 mg | 208 mg |
| Phốt pho | 782 mg | 1.564 mg |
| Kẽm | 2 mg | 3,9 mg |
| Selen | 38 µg | 76 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B1 | 0,57 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B2 | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Vitamin B3 | 6,8 mg | 13,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 0,45 mg |
| Folate (DFE) | 102 µg | 204 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 8,8 g | 17,6 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172776 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.